兰萨罗特岛骑行：自行车租赁、电动自行车、路线和头盔规定

只要提前几天安排，在兰萨罗特岛（Lanzarote）租自行车很顺利。布兰卡海滩（Playa Blanca 镇）、特吉塞海岸（Costa Teguise）和卡门港（Puerto del Carmen）的车行什么车都有，从9欧元的休闲车到高端公路车，但几乎没有哪家能在网上只租一天。以为这是座平坦小岛的人会发现正好相反：兰萨罗特岛铁人三项（IRONMAN Lanzarote）的骑行段180公里，累计爬升2,550米。

如果你只想花一个上午在火山间骑一骑，电动自行车游能帮你搞定坡、风和各种安排。如果你是来训练的，下面有车行、价格，以及10月1日起变化的规定。

兰萨罗特岛自行车租赁：各车行价格

以下为每日价格。Papagayo Bike 租满3天、7天和10天后日租价逐级下降；其他车行可以问长租优惠。

GetYourGuide 上有1至7天的租车服务，23欧元起。只租一天的话，最实际的是直接打电话给车行：网上几乎都不接。

布兰卡海滩自行车租赁

Papagayo Bike 总店在 Los Bebederos 13，另在 Hotel Mynd Yaiza（Calle Janubio 3）设点，电话 +34 928 349 861。7月至次年4月周一至周六09:00–17:00、周日09:00–14:00营业；5月和6月09:00–13:00。Planet Bikes 在 CC El Faro 购物中心（Calle Lanzarote, local 2），电话 +34 608 236 926，周一至周六09:30–12:30和17:00–18:00。

从布兰卡海滩出发，最顺理成章的去处就是帕帕加约海滩（Papagayo）。入口闸口每辆汽车收3欧元，但自行车和行人免费。各个小海湾的介绍见兰萨罗特岛海滩。

特吉塞海岸和卡门港自行车租赁

在特吉塞海岸，Planet Bikes 位于 Paseo Marítimo Las Cucharas, local 5（电话 +34 685 148 888，每天09:00–13:30和15:30–18:00），Papagayo Bike 在 Sands Beach Resort 和 Radisson Blu 酒店设有取车点。

卡门港是公路车的大本营：Free Motion（电话 +34 928 777 479）出租的车从每天24欧元的 BH 到80欧元的 S-Works Tarmac 都有；CCT 也在这里交车，不送车上门。如果你的酒店在别的地方，Planet Bikes 可以应要求送车。

火山电动自行车游

对大多数游客来说这是最好的选择：电动车、导游、规划好的路线，不用一口气租三天车。GetYourGuide 上的行程每人119欧元起：

• 火山口和拉赫里亚（La Geria）葡萄园，4小时，124欧元起，评分4.9，评价超过150条。
• 火山自然公园（Parque Natural de los Volcanes），3.5小时，119欧元起。骑行范围在自然公园内，不进入蒂曼法亚国家公园（Timanfaya）——那里不能自由通行；火山群（火之山，Montañas del Fuego）需另外参观（见蒂曼法亚）。
• 南部路线，3.5小时，119欧元起。
• 从北到南，5.5小时，172欧元起。

Papagayo Bike 组织拼团骑行，80欧元起：周一电动车、周三山地车、周五公路车，3到5小时，含接送、车辆、头盔和餐食。私人团每人90欧元起。

GetYourGuide4 小时

兰萨罗特电动自行车之旅：火山口和风景优美的葡萄园

4.9 (153)

起 €124查看空位

GetYourGuide5.5 小时

史诗电动自行车之旅：从北到南，以前所未有的方式探索兰萨罗特岛

5.0 (2)

起 €172查看空位

在 GetYourGuide 查看全部 →价格查询于 2026年10月5日

兰萨罗特岛公路骑行：坡和风

兰萨罗特岛不平。只有各度假区的海滨步道是平的。铁人三项的骑行段180.2公里，累计爬升2,550米；Free Motion 推荐的卡门港出发路线71到108公里，最长的一条爬升1,914米：

经典爬坡都出现在兰萨罗特岛环岛自行车赛（Vuelta Ciclista a Lanzarote）上：里奥观景台（Mirador del Río，8.5公里，爬升310米）、蒂曼法亚（12.7公里，爬升220米）和 Femés（5.3公里，爬升170米）。但最累人的是风。信风从东北吹来，夏季比冬季更频繁，所以顶风路段放在上午骑。各月详细数据见兰萨罗特岛天气。

铁人三项与 Club La Santa

兰萨罗特岛铁人三项自1992年起举办，时间在5月中旬。位于 La Santa（Tinajo）的体育度假村 Club La Santa 承办了34年；从下一届起由 The IRONMAN Group 直接主办，基地设在卡门港。Club La Santa 继续举办环岛自行车赛、它自己的铁人三项和 4 Stage MTB Race 山地车赛。16路公交连接阿雷西费（Arrecife）和 La Santa。

2026年10月1日起必须戴头盔

在西班牙，骑车人及其乘客在城际道路上必须佩戴认证头盔并扣好，16岁以下在所有道路上都必须佩戴。自2026年10月1日起，新的《道路交通总条例》第118条不再保留许多攻略仍在引用的例外：长距离上坡、高温或医疗原因。现在城际道路上没有任何例外。

夜间或能见度低时，在城际道路上还至少需要一个150米外可见的灯光或反光装置。条文见 BOE（西班牙官方公报）：https://www.boe.es/buscar/act.php?id=BOE-A-2003-23514

格拉西奥萨岛骑行

在格拉西奥萨岛（La Graciosa）上只能步行、骑车或坐持证四驱出租车；据岛上旅游网站介绍，骑车到海滩约45分钟。La Graciosa Bike（Avenida Virgen del Mar 77, Caleta de Sebo，WhatsApp +34 692 411 616）山地车每天10欧元，电动山地车或电动胖胎车25欧元，双人电动胖胎车40欧元，含头盔和救援，另有儿童座椅和拖车。官网：https://www.lagraciosabike.com/

GetYourGuide 上岛上山地车租赁15欧元起；通过 WhatsApp 直接找车行订更便宜。从奥尔索拉（Órzola）坐 Líneas Romero 或 Biosfera Express 的渡轮，自行车免费随船。

渡轮和海滩的全部信息见格拉西奥萨岛攻略。

自行车与公交：你要知道的

Intercity Bus Lanzarote 的公交上，自行车只能放行李舱，每人一辆，有空位才行，"绝不能放在车厢内"（https://arrecifebus.com/atencion-al-cliente/）。别指望骑到半路腿软时能靠公交救场。更多交通方式见[兰萨罗特岛无车出行](page:without-car)。

如果你更喜欢有发动机的，看看越野车和四轮摩托；更喜欢走路的，看徒步路线。