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兰萨罗特岛冲浪与水上运动：去哪里、什么时候、多少钱
兰萨罗特岛的水上运动按海岸分布：冲浪和风筝冲浪在法马拉，帆板和翼板在特吉塞海岸，皮划艇和浮潜在帕帕加约，拖曳伞在卡门港。冬天有浪，夏天有风。
从 Puerto del Carmen32 min28 km · 自驾，不堵车
- 冲浪
- 法马拉 · 2小时课程50欧元起
- 帆板和翼板
- 特吉塞海岸 Las Cucharas 海滩
- 风筝冲浪
- 法马拉（不在特吉塞海岸）
- 皮划艇和浮潜
- 帕帕加约 · 45欧元起（3.5小时）
- 拖曳伞
- 卡门港和布兰卡海滩 · 55欧元起
- 季节
- 10月至3月有浪 · 3月至9月有风
- 水温
- 2月18 °C，9月23 °C
更新于 2026年10月5日信息已对照官方来源核实含联盟链接
预订：冲浪与水上运动
6 个选择 · 价格查询于 2026年10月5日
兰萨罗特岛（Lanzarote）的水上运动遵循一条简单规律：冬天北边来浪，夏天刮信风。所以冲浪集中在10月至3月的法马拉（Famara），帆板和风筝冲浪则在3月至9月最旺。南部避风，适合平静的项目：帕帕加约海滩（Papagayo）的皮划艇、浮潜和桨板，以及卡门港（Puerto del Carmen）和布兰卡海滩（Playa Blanca 镇）外的拖曳伞。
不必只选一个地方。岛很小：特吉塞海岸（Costa Teguise）到法马拉有直达 guagua（公交），从卡门港开车去帕帕加约也不远。真正要选好的是月份，以及适合自己水平的海滩。
兰萨罗特岛冲浪：法马拉和冲浪学校
法马拉是全岛冲浪学校的聚集地：Caleta de Famara 村和 Risco 悬崖脚下之间5公里多的沙滩，位于 Chinijo 群岛自然公园内。全年每天都有课，Calima 和 Red Star 的店就开在 Caleta 村里。
| 学校 | 在法马拉始于 | 价格 | 特色 |
|---|---|---|---|
| Calima Surf | 1996年 | 小组课50欧元起，私教150欧元起，儿童50欧元起 | 承诺5天学不会就退款；也教风筝冲浪 |
| Red Star Surf | 2010年 | 2小时50欧元起，4小时含视频分析70欧元起；冲浪营229欧元起（3晚） | 风筝冲浪、瑜伽和西班牙语课 |
| Surf Lanzarote | 1998年 | 冲浪营每周354欧元起 | 法马拉有冲浪学校，特吉塞海岸有帆板学校 |
| Famara Surf School | — | 需咨询 | 入门和中级 |
官网：calimasurf.com、redstarsurf.com 和 surflanzarote.com。在 GetYourGuide 上有2小时和4小时课程，47.50欧元起，有的含酒店接送和视频；见下方卡片。各学校对比见我们的法马拉冲浪学校评测。
初学者、儿童和中级冲浪
第一节课选夏天比冬天好：浪更小，白浪更好掌控。10月至3月来自北和西北的涌浪进来，正是中高级冲浪者的好时候。冬天也有入门课，但海况影响更大。
带孩子的话，Calima 接收8岁以上学员，价格和成人小组课一样，50欧元起。更多建议见兰萨罗特岛亲子游。
潮汐会彻底改变这片海滩：退潮时是一片湿沙镜面，涨潮时整段整段地消失。岛上旅游局推荐在退潮恰逢日落时去海滩散步。法马拉悬崖步道（Los Caleteros）自2026年5月12日塌方后一直关闭；更多见徒步路线。
没车怎么去法马拉
坐 guagua（公交）去法马拉
- 从特吉塞海岸出发，31路从 Hotel Salinas 发车，周一至周五09:30、11:00、15:40和19:10；周日10:00、11:30、13:15、15:00、16:30和19:30。
- 从阿雷西费（Arrecife）出发，20路周一至周五06:20、09:45、14:00、17:45和20:45发车。周日是否有车，出发前先查。
- 从卡门港或布兰卡海滩没有直达车：在阿雷西费换乘，或者订含接送的课程。
- 最新时刻表见 arrecifebus.com。
法马拉的风筝冲浪和翼板
在兰萨罗特岛学风筝冲浪要去法马拉，而不是特吉塞海岸。Calima 的风筝冲浪课120欧元起，Red Star 也教，主要做滑翔伞的 Famaraíso 在风太大飞不了的日子也上风筝冲浪课。海滩上也有人玩风翼水翼板（windfoil）。
法马拉并不是学风筝冲浪最容易的地方：学员评价里也提到，这个点对初学者有一定难度。第一次玩的话，跟学校去，选信风最稳定的6月至8月。
特吉塞海岸帆板：Las Cucharas 海滩
Las Cucharas 是特吉塞海岸的主海滩：金褐色沙滩，有防波堤保护，海面通常平静，海边有好几家帆板学校。风从左侧横吹进来，海湾是初学者学习的地方。除了帆板，也教翼板（wing）。
Surf Lanzarote 在这里的海滩边开有帆板学校和商店。海湾里提到的其他学校还有 Pro Center Antxon Otaegui、Lanzarote Windsurf（Windsurfing Club Las Cucharas）和 Fanatic Boarders Center。大致参考：2小时入门课约70–90欧元，8–10小时课程250至320欧元；Lanzarote Windsurf 标价3节一个半小时的课120欧元，5节190欧元。去之前和学校确认价格。
东北信风从3月刮到9月底；秋冬季有风的日子少一些。6月、7月和8月风最大，学校里人也最多；11月至1月最平静。交通上，1路连接特吉塞海岸和阿雷西费，3路连接卡门港。这一带的全部信息见特吉塞海岸攻略。
- 1Playa de Famara海滩路线 ↗
- 2Caleta de Famara城镇路线 ↗
- 3Playa de las Cucharas海滩路线 ↗
- 4Playa Chica海滩路线 ↗
- 5Playa Dorada海滩路线 ↗
- 6Marina Rubicón港口路线 ↗
- 7Playa de Papagayo海滩路线 ↗
兰萨罗特岛桨板（SUP）
桨板在南部背风处玩最好。最有新意的是帕帕加约电动桨板加浮潜，2小时，55欧元起：电动板帮你省下大半划桨的力气。想要更快一点，还可以租30分钟电动冲浪板，45欧元起。
另一种常见的上板方式是参加游船行程。H2O Sports 从卡门港出发的双体船（4小时，每人100欧元，最多12人）停泊在 Playa Quemada，船上有桨板、皮划艇和浮潜装备。Líneas Romero 的"I Love Papagayo"双体船在帕帕加约停泊时提供皮划艇。全部对比见游船出海。
帕帕加约皮划艇与浮潜
帕帕加约的小海湾位于 Los Ajaches 自然保护区内，白沙、海水平静：很适合划船和看鱼。皮划艇加浮潜行程约3.5小时，45欧元起；评分最高的那款含照片，50欧元起。
自己开车去的话，非本地居民进入的土路每辆车收3欧元，只能刷卡。这些海湾没有救生服务，所以如果水性一般，参加浮潜导览更稳妥。
岛上其他浮潜地点：
- 卡门港 Playa Chica：潜水中心常用的海湾。Safari Diving 有2小时浮潜导览，39欧元（6岁起，周一至周六15:00），面镜和呼吸管出租5欧元。
- 特吉塞海岸：有2小时浮潜导览，各级别都适合，50欧元起。
想更深入地看海底，见兰萨罗特岛潜水攻略。
卡门港和布兰卡海滩的拖曳伞
拖曳伞（parasailing）是由快艇拖着降落伞飞上天，在兰萨罗特岛由 Paracraft（Playa Chica 和布兰卡海滩出发）和 H2O Sports（卡门港出发）经营；两家的对比见我们的水上摩托艇公司评测。别和滑翔伞（parapente）混淆，滑翔伞是从 Risco de Famara 这样的山上起飞的：见滑翔伞攻略。
| Paracraft | 价格 |
|---|---|
| 1人 | 57.03欧元 |
| 2人同飞 | 95.05欧元 |
| 3人（合计最多180公斤） | 123.56欧元 |
| 随船陪同，不飞 | 19.01欧元 |
飞行约10分钟，高度80–100米。8岁起的儿童可由成人陪同飞行，上限75岁；单人飞行最大体重100公斤，双人160公斤。H2O 每人55欧元起。价格和条件见 watersports-lanzarote.com。
香蕉船、甜甜圈和尾波滑水
拖曳类项目是团体和青少年的便宜选择。H2O 香蕉船15欧元起，甜甜圈浮圈20欧元起，尾波滑水（wakeboard）1小时150欧元，最多4人一组。Paracraft 有 Crazy Bull，19.01欧元起（10分钟，8岁起）。它的网站对部分项目的最大体重给了两个不同数字，预订时问清楚。水上摩托艇另有专门攻略：兰萨罗特岛水上摩托艇。
在 GetYourGuide 查看全部 →价格查询于 2026年10月5日
我们的推荐
风与季节：每项运动什么时候玩
东北信风1月约有45%的日子在刮，7月约70%：夏天是风季。好浪随北和西北涌浪而来，在10月至3月。2月和3月水温最低（18 °C），9月最暖（23 °C），所以冬天你会庆幸有潜水服。
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 冲浪入门（法马拉） | 不错 | 不错 | 不错 | 最佳 | 最佳 | 最佳 | 最佳 | 最佳 | 最佳 | 不错 | 不错 | 不错 |
| 冲浪中高级 | 最佳 | 最佳 | 最佳 | 不错 | 较差 | 较差 | 较差 | 较差 | 不错 | 最佳 | 最佳 | 最佳 |
| 帆板和翼板（特吉塞海岸） | 较差 | 较差 | 不错 | 不错 | 不错 | 最佳 | 最佳 | 最佳 | 不错 | 较差 | 较差 | 较差 |
| 风筝冲浪（法马拉） | 较差 | 较差 | 不错 | 不错 | 不错 | 最佳 | 最佳 | 最佳 | 不错 | 较差 | 较差 | 较差 |
| 皮划艇和浮潜（帕帕加约） | 不错 | 不错 | 不错 | 不错 | 不错 | 最佳 | 最佳 | 最佳 | 最佳 | 最佳 | 不错 | 不错 |
较差不错最佳
发布大风或海浪沿岸预警时，出海行程会取消：计划里留一天余量。逐月详情见兰萨罗特岛天气。
| Playa Blanca | Puerto del Carmen | Costa Teguise | Arrecife | |
|---|---|---|---|---|
| Playa de Famara | 50 min43 km | 32 min28 km | 27 min23 km | 24 min23 km |
| Playa de las Cucharas | 45 min42 km | 25 min21 km | 3 min1 km | 12 min8 km |
| Playa de Papagayo | 14 min9 km | 40 min30 km | 51 min45 km | 44 min38 km |
不堵车时的驾车时间，基于 OpenStreetMap 数据用 OSRM 计算。夏季和高峰时段请多预留 20–30%；在蒂曼法亚，入口处排队的车辆可能让时间大幅增加。
常见问题
兰萨罗特岛哪里可以冲浪？
北海岸的法马拉，冲浪学校都在那里。2小时小组课50欧元起，全年开课。
兰萨罗特岛适合初学者学冲浪吗？
适合，尤其是夏天，法马拉的浪更小。10月至3月涌浪更强，最好始终跟学校去。
特吉塞海岸可以玩风筝冲浪吗？
特吉塞海岸的学校教帆板和翼板。风筝冲浪在法马拉教，课程120欧元起。
卡门港拖曳伞多少钱？
Paracraft 单人57.03欧元，两人95.05欧元，三人123.56欧元；随船陪同19.01欧元。H2O 每人55欧元起。
帕帕加约可以划皮划艇吗？
可以，参加约3.5小时的导览团，含浮潜，45欧元起。有些双体船停泊时也提供皮划艇。
在法马拉游泳危险吗？
那里水流强，也没有蓝旗认证。在 Caleta 附近或救生员旁下水，不要进入中段。
